这些时间里做这些事,受益的将不仅是血糖,还有寿命

2020-02-13
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美国著名科学家富兰克林曾说过这样一句名言,”你热爱生命吗?那就别浪费时间,因为时间是组成生命的原料”。疫情期间大家基本大门不出二门不迈,很多糖友不是吃了睡就是睡了吃,血糖如飚高的过山车般,就是下不来。如果大家都能向下面这位糖友一样,将一天24小时合理规划,不仅血糖得到了控制,整个人精气神也会提高很多。

王叔叔是一名10多年的老糖友,部队出身,生活相当自律,由于退伍后没有了约束,生活节奏逐渐打乱,不幸罹患糖尿病。不过王叔叔并没有破罐子破摔,而是重新约束起了自己,慢慢将血糖恢复成了正常水平,他的秘诀就在于以下这份作息清单。

上面王叔叔的时间安排可以说相当规律了,怪不得血糖会控制的与常人一样,糖友们你们学到了吗?

 

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