有的糖尿病人在配合治疗时会有矫枉过正的情况，总想把血糖降得最低，得了糖尿病犹如苦行僧，什么都不敢吃了。各种担心，血糖还是依旧不理想，是否在治疗过程中犯了这几个过度的错误治疗呢？

血糖越低越好？

糖豆们往往比较担心高血糖，事实上，低血糖的危害也不小。轻度低血糖会导致心慌、出汗、头晕、瘫软无力。

重度低血糖则严重损害中枢神经，导致意识障碍，昏迷乃至死亡。而且，低血糖会使交感神经的兴奋性增加，血管收缩，血压升高，导致心脑血管意外（如心梗、脑血栓等）。

另外，长期慢性低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆（尤其是老年人）。目前认为，对老年、合并多种并发症的糖尿病朋友，不宜将血糖降得过低，也不宜追求降糖速度过快。

吃得越少越好？

控制饮食，可以降低血糖、控制体重，是治疗糖尿病的基础。

但是，饮食控制不是“饥饿疗法”，而是在保证病人基本生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时保持营养平衡。

过度节食或者偏食，将会导致营养不良、贫血、饥饿性酮症，降低机体的抵抗力和修复力，过度节食还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。

另外，饮食控制不能搞一刀切，对明显消瘦或者妊娠期的糖尿病患者，应适当放宽饮食控制。

糖尿病治疗是综合性的，除了药物治疗外，还需要饮食调整和适当运动。饮食和运动都是基础治疗。

包括胰岛素在内所有降糖药的使用者，都要根据饮食和运动的情况来调节药量。

不节制饮食和不注意运动，一味依赖增加降糖药控制高血糖，其结果是高血糖未得到良好控制，还伤害了患者自己。因为这样做，会加快胰岛素分泌细胞走向衰竭，引起糖尿病并发症的发生发展。

运动疗法也是糖尿病的基础治疗之一，对糖尿病患者益处多多。可以增加机体热量消耗，改善胰岛素的抵抗，降低血糖；促进血液循环，提高心肺功能；预防骨质疏松。

但是，要注意秩序渐进，把握好运动强度。另外，并非所有的糖尿病人都适合运动，例如，严重高血糖的患者、合并肾功能损害的患者、有心功能不全或心绞痛的患者、活动期眼底出血的患者都不适合运动。建议糖尿病患者运动之前，做一次全面体检。

有个病人，他每天清晨的血糖很高，其他时间的血糖都很正常。这位患者虽然年近50岁，但每天早上还要同年轻人一起打1~2小时的篮球。医生分析他的血糖与运动过度有关，劝他降低运动量。果不其然，在降低运动量后，他早晨的高血糖症状消失了。因为运动过度会引起肾上腺素、肾上腺皮质激素的分泌增加，从而引发高血糖。

许多糖尿病患者思虑过度，焦躁不安，经常失眠，导致血糖升高或波动。

因此，一定要在治疗上重视糖尿病，在心理上正视糖尿病，保持心理平衡，有助于血糖的平稳控制。

与大家共勉，经营好心情：昨天再好，也走不回去；明天再难，也要抬脚继续。没有人能烦恼你，除非你拿别人的言行来烦恼自己；没有放不下的事情，除非你自己不愿意放下。

日子，过的是心情；生活，要的是质量。要懂得，无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了全部。

文章来源：西北艺术网（http://www.yshqianming.com.cn/news/202005/0111206.html）

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