女性糖尿病患者看过来,月经期间血糖波动较大教你怎么调理!

2019-09-05
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女性糖尿病患者由于受到月经周期雌激素、孕激素等升高血糖激素的影响,导致患者胰岛素敏感性下降、胰岛素抵抗较月经期前加重、血糖容易出现波动和难以达标的情况,难道月经期间血糖波动就束手无策了吗?莫慌,下面给大家介绍良方。

  1. 多喝热水

“女人是水做的”这句话多经典,补水是女人永恒的话题与追求。因此月经期间更应接受喝温开水。已经不止一篇文献指出这一事实,多喝热水可以缓解便秘,甚至可以提高新陈代谢,从而帮助减重,尤其饭前喝500ml左右温开水,减重效果更明显(喝水增加饱腹感减少食欲)。而对女性糖尿病患者更重要的一个作用就是可以预防泌尿道的感染。

  1. 坚持清淡饮食

不知道大家有没有听说过,女性在月经期间吃蛋糕和巧克力以及什么碳水化合物是不会长胖的,别傻了,这都是别人给自己放开吃的一个理由!我们还是坚持清淡饮食吧,可以选用既有美容又有补血效果的食品,比如优质蛋白类:牛奶、鸡蛋、鱼肉、牛羊肉。如果食欲差或者伴有腰痛等症状的患者,饮食方面宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如薏仁粥、新鲜蔬菜、高纤维食物和水果。

  1. 密切监测血糖

月经期间受到多种激素的影响,血糖容易波动,因此要特别注意监测血糖,血糖波动较大时,应及时与医生取得联系调整用药方案,切不可自己凭感觉改变用药方案。

  1. 加强生活护理

月经期间女性抗病能力下降,特别是阴道酸碱度下降,病菌易于侵入,诱发月经期外阴阴道念珠菌病。典型症状就是外阴瘙痒、疼痛、充血水肿,阴道黏膜及经血中可见有大量块状碎豆渣样分泌物。因此,经期要更应注意床铺以及衣裤整洁,尽量每周3~4次的频率清洗会阴,保持外阴、卫生用品以及内裤的清洁卫生。避免房事,预防尿路感染。

 

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